慢跑會使小腿變粗嗎

慢跑屬於有氧運動，一般不會引起小腿變粗，運動過後要適當慢走十分鐘放鬆肌肉，長時間跑步因為血液迴圈的原因會有下肢水腫，而不是真的變粗

一般來說，慢跑有利於消耗掉人體脂肪，而且對提高基礎代謝率有一定的輔助作用的，所以有減肥的作用，這個一般不會導致小腿變粗的，但是在進行慢跑以後，要注意充分的做好拉伸運動，這樣才有利於減肥