怎麼減掉肚子上的贅肉

病情分析： 您好，要想減肥就要少吃飯，一般七八分飽就可以，多運動，早上不睡覺懶覺，早起去戶外運動，少吃油膩食物，少吃甜性食物，多吃水果和青菜，對減肥有好處。
指導意見： 您晚上睡覺前也可以做仰臥起坐，這個運動對減肚子上的肉效果明顯

肚子上贅肉多可以通過鍛煉減肥，可以做呼啦圈，可以通過仰臥起坐，適當的控制飲食！加強鍛煉就是最好的減肥方法