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問題【失眠】 16年12月10日

女，27歲，最近總失眠。有沒有睡前飲食

問題描述女，27歲，最近總失眠。有沒有睡前飲食建議。比如喝牛奶什麼的

網友回答

2016年12月10日 13:00

睡覺之前喝牛奶，是有利於睡眠的。也可以喝點蜂蜜水，或者是口服安神養腦液進行調理。