肚子腰部很多肉，每天跑步能減肥嗎？

病情分析： 你好!腰腹部的贅肉主要是要因為久坐腰腹部脂肪長期的堆積所導致。建議每天飯後半小時都儘量不要坐可以慢走半小時。坐位的時候抬頭挺胸收腹。也可以配合一些減重。
指導意見： 健康的減重方式應該是合理飲食控制多餘的攝入，還有合理的運動消耗體內原本所在的脂肪。也就是說吃方面不要攝入超過人體正常所虛的熱量，一般成年人每天所需要的熱量是1300大卡以上。如果攝入過低會導致代謝過低反而不利於減肥，那我們主要的功課便是消耗體內的多餘脂肪了。有氧運動（如慢走快跑）等是比較好的減肥運動，還可以配合一些正規醫院針灸理療。有助於提高機體的代謝，控制食欲，而且因為是物理治療所以基本沒有什麼副作用。但是一定要去正規的醫院。希望可以幫助到你！

你好，腰部與腹部這些部位的肥胖，慢跑針對性不強，但如果能夠堅持做到上面要求的話，還是可能逐漸減肥的。