肚子贅肉太多，大腿和小腿肉都很多該怎麼做

問題描述肚子贅肉太多，大腿和小腿肉都很多。請問應該怎麼做？

網友回答

2015年02月28日 20:37

您好，，每天跑步1000米，女的800米，切記不要快跑。跑完之後要用手把肚子甩幾下，不然這樣練會慢慢練成肌肉。做俯臥撐100個練臂力，好像你們那時候體育有個引體向上。多吃蔬菜，別吃肉。渴了喝白開水。