每天鍛煉腹肌效果好還是隔幾天練習一次好

您好，腹肌必須經常對其進行刺激，每星期至少要練4次，每次約15分鐘，因此，隔幾天練習效果好。

病情分析： 你好，這種情況需要經常鍛煉，一般每天需要鍛煉一次。
指導意見： 你好，這種情況需要經常規律鍛煉，最好不要劇烈運動就可以了。

如果要是想鍛煉出漂亮的結實的腹肌，就要每天堅持鍛煉，並且進行科學的鍛煉方法，是沒有問題的。