怎樣可以瘦身

病情分析： 身體的發生肥胖後，就需儘早做個減肥治療的，減肥是需要綜合治療的，需適當控制飲食，避免吃高脂肪食物，多吃蔬菜和水果等食物，增加體育運動，可以好轉的。
指導意見： 在平時需多吃蔬菜和水果，服用些減肥茶，中藥減肥為宜，在平時需保持大便通暢，避免肥胖的加重，可以逐漸恢復正常的。

蔬菜減肥一般是有一定效果的，經常進食蔬菜，可以促進排便，避免毒素在體內堆積，具有減肥的功效，在平時需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。對於減肥，常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物，多進行體育鍛煉，適當用些針灸減肥和針灸減肥。

你這種情況可以考慮食療和鍛煉來減肥。吃藥會對身體有害。我建議你不要吃大肉多吃點青菜晚上五點以後不要吃飯可以跑步。中午可以吃飽多喝點水。一定要堅持。可以多吃點水果