問題
【運動減肥】
【歸檔】 15年03月18日
跑步和節食對減肥有用嗎
網友回答
減肥是沒有捷徑的，只要長期堅持運動 節食是肯定能減肥的，這是需要毅力的，而且對身體有好處
病情分析： 跑步是能減肥的，而且是比較健康的減肥方法，只要能長期堅持的話，能很好保持體形的，也能增強體質。但你這年齡不吃晚產是不主張的。
指導意見： 因為你才17歲，正處於長身體的階段，過度減肥會影響身體的發育，所以最好是不要從飲食上減肥，長期堅持運動，就能很好的減肥。
病情分析： 肥胖的發生主要與你平時營養過剩，同時又缺乏運動，從而導致過多的脂肪在身體局部囤積引起的，可以通過運動來減肥的
指導意見： 平時你可以多注意清淡飲食，不要吃辛辣刺激，油膩的食物，其次你還可以堅持運動，如跑步等，就可以達到減肥的目的的
病情分析： 目前具體多高多重呢，跑步節食是可以瘦下來的
指導意見： 建議平時早晚監測體重變化，儘量避免過度減肥，否則會影響身體發育