問題
【氣血不足】
【歸檔】 15年01月18日
長期失眠睡眠不足怎麼辦？ [氣血不足]
網友回答
你好，根據你的情況，出現長期失眠，睡眠不足的症狀，需要控制飲食，多運動，避免辛辣油炸食物，如辣椒、蔥蒜等少吃，不要熬液，多喝水，多運動，希望幫到你。
你好根據你的描述失眠的原因有情緒不好，胃不適，氣血不足等引起，建議可以根據本身情況改善，可以服用安神補腦液，或是用酸棗仁煎水喝可以寧心安神，心情不好導致需要調理心情，氣血不足引起可以服用阿膠補血顆粒，多吃紅棗花生黑木耳補血