吃什麼能快速長高

你好，必要的時候可以注射生長激素，增加體育鍛煉，後注意休息，保證充足的睡眠；飲食多樣化，多吃富含維生素和礦物質的食品，如肉、魚、新鮮蔬菜、水果和乳製品等，對長個關係極大。

病情分析： 身高是受遺傳因素和營養因素的影響的，沒有什麼特殊的東西可以迅速的長高10釐米，你目前還處於發育期，可以自然的生長的，不過不會長的太快。
指導意見： 遺傳因素是身高的一個重要條件，不過後天的影響營養因素也很重要，只有後天營養跟上了才有可能長高，多吃蔬菜來少吃肥膩食物，同時注意身體的鍛煉，睡覺姿勢不要蜷縮著，要自然的伸直。