高血脂怎麼預防,是怎麼形成的

西醫認為,高脂血症的病因,基本上可分為兩大類,即原發性高脂血症和繼發性高脂血症,原發性高脂血症是指脂質和脂蛋白代謝先天性缺陷(家族性)以及某些環境因素,通過各種機制所引起的,繼發性高脂血症系指由於其他原發疾病所引起者,這些疾病包括:糖尿病、肝病、甲狀腺疾病、腎臟疾病、胰腺、肥胖症、糖原累積病、痛風、阿狄森病、柯興綜合症、異常球蛋白血症等,
要避免飲酒,因為酒精能促進內源性膽固醇和甘油三酯的合成,導致血脂升高.適當減少碳水化合物的攝入量.不要吃過多的糖和甜食,因為糖可轉變為甘油三酯.應多吃粗糧如小米,燕麥,豆類等,這些食品中纖維素含量高,有降血脂作用.