因為減肥吃的比較少而且每天都跑步了但現

不吃任何食物，只喝水，在床上躺兩天，立刻見效。我暑假做了扁桃體切除手術，兩天沒吃東西，連喝水都困難，等第三天下床活動的時候，瘦的自己都不認識自己了！這種方法太殘忍，不是萬不得已就別嘗試了。日常減肥可以逐漸控制食量，晚餐不吃主食，吃一些水果或沙拉，下午四點可以適當運動，臨睡前，吃一點綠茶粉加乳烙，或喝少量紅酒。

減肥期間這樣的情況屬於正常，不用太過於緊張了。

你說的情況考慮可能和內分泌因素或者氣血不足等因素有關，建議可服用新生化顆粒幫助改善。