有肩周炎症如何自我治療

自我治療可通過按摩、熱敷以及肩部活動促進恢復，平時注意合理坐姿，注意保暖，每天堅持肩部鍛煉如掄拳做肩關節的劃圈掄動；雙手叉腰而後用力上下前後縮頭聳肩；雙手向上舉過頭頂等，可緩解症狀，促進恢復。

病情分析： 中醫認為肩周炎是因為體質下降，肝腎不足、氣血虛損，筋骨失於濡養， 加撒謊能夠長期勞累，有的還因為晚上休息時肩部露在外面收到風寒濕邪的侵擾，寒氣凝結在筋骨之中造成的。
指導意見： 建議您可以採取熱敷或理療,以消炎,退腫和止痛，或者採用肩部手法推拿與按摩,以舒筋活血,松解粘連,也有用拔火罐及針灸等療法，晚睡時可以用熱鹽水毛巾敷患病部位，半小時左右。平時洗刷要用溫水，不要用涼水。

您好，肩周炎全稱肩關節周圍炎，肩關節周圍炎是肩並節囊和關節周圍軟組織的一種退行性、炎性病變。其臨床表現為：多見於45歲以上的中老年人，早期以疼痛為主，日輕夜重;晚期則以功能障礙來主，外展、外旋及後伸等動作受限最明顯。 中醫認為肩周炎之發病與氣血不足，外感風寒濕及閃挫勞傷有關，傷及肩周筋脈，致使氣血不通而痛，遂生骨痹，可敷貼舒筋活血、消腫止痛、祛風散寒之膏藥以外治。並有研究證實，膏藥外敷治療，局部滲透力強，藥物分子經皮膚吸收參與血液迴圈，直達病處，並通過皮膚傳導至經絡、筋骨，激發肌體的調節功能，促進功能恢復而達到快速治癒之目的。於是，中醫醫家依此理而精心選藥、合理組方，並遵古法而熬制膏劑，終得治癒肩周炎之良藥：透骨肩周貼。透骨肩周貼針對肩周炎病機特點而因症用藥，可實現舒筋活絡、活血行氣、散寒止痛等顯著功效，進而幫助患者徹底擺脫肩周炎疾病的困擾，重新享受健康生活。