貧血吃什麼食物補

補鐵最適宜的食物有豬肝、雞血和鴨血、瘦肉、蛋黃、黑木耳、芝麻、紅棗、香菇、菠菜等,由於食物中的鐵質不易吸收

補充維生素C的水果和蔬菜來促進鐵的吸收,另外補充鐵劑可以彌補食補的不足,一般的缺鐵性貧血建議口服鐵劑鐵之緣片,補鐵生血快（安全無副作用）,正常情況補充兩個月貧血就會好轉康復了,