如何預防頸椎病及頸椎病的症狀？

1．後頸部疼痛，用手向上牽引頭頸可減輕，而向下加壓則加重者，大多為頸型頸椎病。2．頸部疼痛的同時，伴有上肢（包括手部）放射性疼痛或（與）麻木者，大多為神經根型頸椎病。3．閉眼時，向左右旋轉頭頸，引發偏頭痛或眩暈者，大多為椎動脈頸椎病。4．頸部疼痛的同時，伴有上肢或（與）下肢肌力減弱及肌體疼痛者，大多為脊髓型頸椎病或是合併頸椎椎管狹窄症。5．低頭時，突然引發全身麻木或有“過電”樣感覺者，大多為脊髓型頸椎病，尤其是合併有嚴重頸椎椎管狹窄症者。建議還是平常多注意下工作習慣希望我的建議能給你幫助自己要學會調整工作時間多做做按摩是有一定好處的

你好，這位朋友，平時一定要養成良好的生活習慣，不要長時間的坐著，每天選擇合適的時間來鍛煉身體。