我媽媽她背脊骨特別是腰部，老是感覺疼，

問題描述我媽媽她背脊骨特別是腰部，老是感覺疼，晚上睡覺也睡不好，還有頸椎也是這樣的，不知道那種治療方法才是最合適，最安全的，最有效的。因為媽媽年齡畢竟有那麼大了，我不想她在受什麼吃藥啊什麼的罪了。