我這幾天睡眠一直不好,愛做夢

這可能是因為這段時間,用腦過度或者是過於勞累引起的現象,一定要放鬆心情,多休息的,好好的保養好身體,服用安神補腦液調理一下,

多夢與深睡眠期時間短,睡眠深度不夠、睡眠品質不高有密切關係,多夢並不是做夢次數的增多,而是對夢的記憶次數的增加,需要放鬆心情,不可對做夢過分關注,睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書等,應作適當的體力活動（如散步）,避免緊張的腦力活動,