前幾天跑跑步，忽然右腳後跟兩側疼的，走

如果鍛煉不當，導致局部的肌腱拉傷，或者有足跟部位的骨質增生等都有可能導致上述的症狀，疼痛明顯的可以服用布洛芬緩解症狀，局部可以外用扶他林軟膏，注意休息，避免活動以及負重。

你好，根據你的描述考慮，你的情況是由於活動量過大導致的。建議注意休息，減少站立及行走的時間，避免劇烈活動。可以給予熱敷，艾灸，也可以用活血化瘀，舒筋通絡的中藥湯劑進行足浴。

你好，腳後跟兩側疼考慮是跑步引起的肌肉拉傷，可以服用布洛芬或新癀片，用熱水泡腳。

多數考慮突然的運動是機體的還沒有適應，再加上運動方法的問題，就會在鍛煉的初期出現疼痛，建議休息幾天，局部熱敷，還未緩解及時就醫

你好，現在的情況，考慮為運動幅度過大引起的損傷，也考慮為炎症刺激引起的，可以去醫院檢查一下，現在要注意休息的。

根據你的描述，考慮是運動過度夾雜的症狀，你可以及時的休息，繼續消腫止痛酊外擦，配合布洛芬膠囊。

你好，應該考慮是韌帶的損傷，注意休息，用點止痛藥，芬必得看看，或者做做理療

你好，很高興為你解答，你的這種情況應該是軟組織損傷，建議適當活動，局部熱敷理療，避免勞累，可以改善，必要時到醫院檢查，希望對您有幫助。

你好，根據你所描述的情況，考慮突然運動後引起的足部軟組織損傷，建議你注意休息，可以外用紅花油或者扶他林軟膏塗擦。晚上睡前可以熱水泡腳。