你好，請問我最近才開始跑步，跑了兩天，

你好，你說的情況考慮多與劇烈活動，鞋子不合腳等導致慢性損傷有關，應注意休息，避免穿過硬的鞋子，注意保暖，可選用氯唑沙宗，雙氯芬酸鈉等藥物進行治療，祝健康。

現在這種情況考慮是疲勞導致的，建議需要休息，必要時行排片子瞭解有無骨折。

你好，初次長時間運動可能對於肌腱造成的拉傷，最近暫時不要大量活動。初次開始跑步運動需要循序漸進的加大運動量，不要一次性加大到最大極限。另外跑步前做下熱身運動，會稍微有所改善

這種情況應該是考慮到有根骨骨刺，建議你首先是拍片子看一下，明確診斷以後中西醫結合治療，

你好，你敘述的情況，應該是長期不運動，單純運動量大導致的肌腱韌帶損傷。建議減少運動量。

你好，可以考慮局部熱敷熱敷，按摩，暫停跑步，等恢復後再繼續跑步就可以了。

你好，這種情況有可能是您的跑步姿勢不正確，或者運動強度比較大。嗯自己適當的調整一下，跑兩天休息一天。

現在的情況，考慮為運動量過大引起的損傷，可以口服止疼藥物的，也可以貼膏藥的。

你好，據你描述的情況，腳後跟疼痛不排除跟腱炎，建議先休息一下，可以疼痛科就診行藥物注射、理療等對症治療。熱水泡腳促進血液迴圈。