怎樣調理能使面色看起來紅潤白皙,而不是發黃黯淡無光

一般從中醫的角度看就是氣血弱，氣血運行不暢等等導致的。與平時的體質關係很大，缺乏鍛煉，營養不良等等可以引起的。
建議你服用一段時間的中藥治療觀察，也可服用中成藥養血安神片等治療觀察，平時服用富含蛋白質的食物，牛奶，肉類等等。適當的增加體育鍛煉。

常見因素是由於氣血虛、腎虛脾虛的情況引起的了。
往往是可以選擇中藥的調理治療的。另外是可以吃些白芷茯苓粥的。營養要豐富些。平時一定要積極的鍛煉。