睡覺愛做夢而且還是一整晚睡不踏實

在精神上要學會自我放鬆，在飲食上也應做一些調節，比如睡前喝點牛奶有助於入眠；
或在睡前將一湯匙食醋倒入一杯冷開水中喝下，也會使人容易入睡。在煩躁而不容易入眠時，可喝糖水，使體內產生大量血清素，亦可助眠

單純通過你所描述的問題來講的話，多還是考慮與典型的神經衰弱的症狀有關的。
現在的話，目前這樣的情況下，可以用點穀維素以及維生素B1來長期服用治療一下為好。

您好、根據您的敘述分析這種情況屬於氣血不足導致的、
氣血不足導致血不能養心、心不能安神以至於晚上睡覺多夢、睡不踏實、建議找中醫調理、結合具體的體質辨證治療、祝您早日康復、
以上是對“睡覺愛做夢而且還是一整晚”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！