經常感覺很累，沒有精神

您好，可能是由不規律的生活方式導致機體氣血失衡，所以只要把體內的氣血調整好就行了。食療和藥物要同時進行，食療可以吃些番茄，大棗等補氣養血的食物，藥物可以吃些東阿阿膠，當然平時要注意勞逸結合。意見建議：最好是藥物調理加上飲食調理，這樣恢復的快些，藥物最好是中藥調理，食療最好是多吃些動物的肝臟，瘦肉，黑木耳，大棗之類的。

可能是脾氣虛引起來的表現，脾為氣血化生之源，在脾氣虛的情況下，氣血不足，就會造成頭目清竅失養，身困乏力的表現。這種情況可以採取健脾益氣的措施進行調理，建議服用一段時間人參健脾丸