哺乳期失眠嚴重

病情分析： 失眠是患者對睡眠品質或時間不滿足，並影響白天社會功能的一種主觀體驗。你因失眠而焦慮，越焦慮越失眠，形成了一個惡性循環。
指導意見： 建議改善睡眠環境，自我調節，自我暗示，入睡時默默數數或想像自己躺在舒適的列車去旅遊，酸棗仁煮湯或泡水喝，還可以用酸棗仁湯煮小米粥喝。

哺乳期間如果精神壓力過大，而且經常熬夜的話，容易導致植物神經功能發生紊亂，所以可以導致失眠的發生的，回娘家的時候由於過於勞累，且出現了環境的改變，調理睡眠有一定的輔助作用的，您要注意把心態放鬆，平時適當進行一些體育運動，有利於調節您的睡眠的，睡前可以喝一些溫牛奶，同時利用人參五味子糖漿和穀維素片調理