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心裡壓力如何戰勝自己

問題描述 我在單位管理層,因為管理層每天都輪流開會彙報,近期輪到自己時總是心跳加快,莫名緊張,渾身顫抖,聲音顫抖,無法進行。腦子每天都想這件事壓力很大,自己甚至害怕上班去了。
網友回答
2011年09月15日 20:33

您好!請不要太緊張啊,可能是最近工作生活太過於勞累啦,請注意多休息等。可以上臺之前深吸氣等心理疏導療法。謝謝!