心裡壓力過大睡不著

你可以嘗試多做一些運動，如果沒有效果，就嘗試中西藥物的調理，也可以考慮接受心理治療，幫助你疏導情緒，促進情感表達和交流。因為睡眠問題多涉及到情緒和情感狀態，涉及身邊的生活事件的影響。試著調整自己的心情，試著排解情緒，主動尋求身邊的情感支持和陪伴；心中順暢，踏實，睡眠也會隨之好轉。

你現在陷入了消極的能量之中，把大部分的心思都用在了思考事情會取得什麼樣的結果上，因此留給你在學習、生活、創造、行動所用的能量就會相應減少。其實只有自己敢於往前沖才能讓自己不斷地進步，更要學會接受失敗的教訓，所有的經歷全是你人生過程的財富，放鬆自已，儘量做就好，做不好也沒有什麼可恥的，坦然面對自己。可進行個案諮詢更好地幫助你。

你這種情況是由於心理壓力大引起的神經衰弱，是心理問題，建議找心理諮詢師做心理疏導幫助你改善。