最近幾個月，總感覺有各方面的心裡壓力，

問題描述最近幾個月，總感覺有各方面的心裡壓力，腦袋裡總想各種各樣的事情，感覺自己快抑鬱了。就是調整不過來。總愁眉苦臉的。怎麼調整呢？月經都不調了。工作也辭職了，在家又覺得無所事事。心裡總想事情。除非睡著了。