怎樣能最快減肥有效

病情分析： 您好想要減肥可以選擇用生薑去皮後切成薄片，然後把幾片生薑和紅茶一起沖泡飲用。
指導意見： 紅茶泡生薑能減肥的原因很簡單，加速胃動力，快速消耗脂肪，平時多吃水果蔬菜，少吃油膩的食物，並且在平時也要加強運動。

多些運動鍛煉，多些長距離行走，少吃零食飲料，三餐規律飲食，對減肥減重也有好處的