怎麼減肥40斤

病情分析： 您好肥胖的積累其實是一個非常緩慢的過程，因脂肪積累的過程緩慢，
指導意見： 所以減的過程也應是非常緩慢的。減肥最好的方法就是，每天做適量的運動，比如說散步，多參加跳遠、跳高等運動可以達到減肥的目的。但不能過量。並且米飯和麵食要比以前吃的少些，讓自己吃到5分飽。不能有一點吃脹的感覺，這樣堅持一段時間就會瘦下來的。

病情分析： 由於你現在還小，正處於青春期，這是不能夠有過度的減肥的，因為是會有影響你正常發育的可能的。
指導意見： 可以通過合理的低脂飲食，以及適當的體育運動來實現適當的減肥的，最好不要應用減肥的藥物，這對身體都是會有一定的副作用的。