產後發胖，肚子上有贅肉，喝哪個湯會有減肥效果？

病情分析： 您好，您的情況可以多騎騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚臥起做和呼啦圈，
指導意見： 可以有效的減掉您肚子上的墜肉。還有跑步，可以調節全身上下，對肚子也是個很好的減肥法。還有睡前深呼吸50下。走路的時候，有意識的收腹，抬頭挺胸，腹部會結實。

病情分析： 一般在懷孕期間由於營養過剩，和運動量減少，女性容易發胖，在哺乳期間，不建議服用藥物減肥。
指導意見： 建議少吃葷腥和油膩食物，飲食以清淡為宜，同時應該選擇，跑步或快走，游泳等運動方法配合減肥為好。

病情分析： 你好，一般減肥還是做運動比較安全，木耳絲紫菜湯兔肉紫菜豆腐湯黑魚冬瓜湯薏苡仁海帶蛋湯香菇蘿蔔湯鯽魚筍片湯冬瓜豆湯菠菜湯
指導意見： 喝湯最好是在飯前，飯前先喝幾口湯，將口腔、食道潤滑一下，可以防止幹硬食品刺激消化道黏膜，有利於食物稀釋和攪拌，促進消化、吸收。還可使胃內食物充分貼近胃壁，增強飽腹感，從而抑制攝食中樞，降低人的食欲，從而達到控制食物的攝入量。為了防止長胖，不妨選擇中午喝湯。晚餐就不宜喝太多的湯，因為快速吸收的營養堆積在體內，很容易導致體重增加。再說飯已經吃飽了，再喝湯容易導致營養過剩，造成肥胖，還有是最後喝下的湯會把原來已被消化液混合得很好的食糜稀釋，會影響食物的消化吸收。