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問題 【減肥方法】 【歸檔】 14年10月08日

13歲體重100怎樣減肥

問題描述 我13歲,身高155。體重100怎樣減肥?減屁股
網友回答
2014年10月15日 19:12

病情分析: 您好,您的情況可以多騎騎單車,即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚臥起做和呼啦圈
指導意見: ,可以有效的減掉您肚子上的墜肉。還有跑步,可以調節全身上下,對肚子也是個很好的減肥法。還有睡前深呼吸50下。走路的時候,有意識的收腹,抬頭挺胸,腹部會結實。

2014年10月08日 21:16

蔬菜減肥一般是有一定效果的,經常進食蔬菜,可以促進排便,避免毒素在體內堆積,具有減肥的功效,在平時需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。對於減肥,常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物,多進行體育鍛煉,適當用些針灸減肥和針灸減肥。