怎樣才能減去肚皮上的肉

病情分析： 如果腹部肥胖，一般是營養過剩，長期身體缺乏鍛煉，運動量過少造成的。
指導意見： 建議採取適當節食和增加運動量的方法，少吃油膩和葷腥食物，選擇跑步或快走的方法，長期堅持就好。

病情分析： 腹部出現肚腩是局部的皮下脂肪堆積所致的，需要飲食和運動改善的。
指導意見： 建議飲食多吃蔬菜水果和粗纖維食物的，同時需要每天有氧運動半小時，轉呼啦圈，跑步，快走等都是不錯的方法。

病情分析： 這個部位的肥胖多是久坐運動量少的原因導致的,建議你要注意調整好飲食結構,控制高脂肪高熱量高糖食物的攝入量,多戶外運動.
指導意見： 這種腹部局部肥胖的話,也可以考慮結合針灸拔罐減肥效果比較好,儘量不要服用減肥藥物,這種藥物副作用是比較大的