想減大腿，該怎麼減

病情分析： 您好您的情況可以適當的有氧運動是最好的辦法，特別是那些要將腿彎至90度的運動中
指導意見： ，對於腿部脂肪的消耗非常有效。進行有氧運動的同時，須配合進行伸展運動，以柔化腿部線條。平時經常性的做一下前後及左右的擺腿動作，也是有助於美化腿部線條達到瘦腿的目的。

病情分析： 大腿應該多進行高強度長時間的有氧運動，例如跑步和游泳，記得要長時間。
指導意見： 有氧運動特別是跑步特別適合減大腿，制定一個長時間的跑步計畫吧

病情分析： 你好肥胖可以導致很多疾病例如高血壓心臟病等減肥的方法
指導意見： 就是有效運動節食少睡眠藥物沒什麼效果的多吃水果少吃油脂食物