大腿內側和屁股上的肉多，怎麼辦

病情分析： 不需要做劇烈的或強度大的運動，最有效的方法是走路，應該是小步子，腳尖內收，放慢速度，關鍵還要收腹提臀，多做抬腿運動，想瘦這裡不要每天坐太久哦，坐久了這些地方就容易長肉，晚上吃完飯可以去外面快走，很鍛煉身體
指導意見： 另外要注意合理飲食：少食多餐，每次可以吃好幾頓，但每頓不要吃太飽；細嚼慢嚥，給胃一個反應的時間。逐漸縮小胃容。晚上不要吃過多油膩的東西，容易脂肪堆積。

病情分析： 屬於腿部和臀部的脂肪過多的表現，一般是由於您的飲食沒有控制好，運動過少，導致脂肪沉積所造成的
指導意見： 建議您要注意適當的控制好您的飲食，多做一些運動，特別是游泳，對減您腿部和臀部的脂肪效果是不錯的