身高155體重100斤怎樣減肥

病情分析： 你這個身材應該算是非常勻稱和苗條的了，不必刻意去做調整。
指導意見： 建議你不要從身材上去想點子，最好還是搞高自己的內在美，女人活得有氣質才是最美的。

病情分析： 減肥最好的方法就是參加有氧運動，比如跑步或者騎單車、做有氧健美操等都是不錯的選擇。你也可以游泳或者是瑜伽對於局部瘦身和塑型都有幫助。
指導意見： 另外減肥一定要控制飲食，晚上睡前4小時避免進食，儘量吃一些蔬菜水果為好。每天堅持鍛煉2小時，不要著急局部瘦身，整體瘦才是比較現實的。