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問題【減肥方法】 15年01月04日

運動減肥堅持不下來，還有什麼有效的減肥方法嗎

問題描述運動？？跑步，跳繩，仰臥都可以每天要做幾分鐘，我都困擾死了，我沒有交過男朋友……還有其他方案嗎？

網友回答

2015年01月04日 16:44

病情分析：每天早晚監測好體重變化，選擇適合自己的運動方式
指導意見：如果今天體重比昨天增加，可以適當的增加運動量。減肥是一個循序漸進的過程