怎麼樣才能更快的減肥

病情分析： 可以多加強運動來減肥，每頓飯可以吃八分飽，之後多做些有氧的運動，如跑步，打球等都是可以的。晚上六點以後什麼食物都不要吃了
指導意見： 每頓飯前可以先喝些湯。這樣也是可以減少進食量的。也可以多做一些愈加來幫助減肥，可以多吃些含有纖維的食物

病情分析： 如果身體肥胖是會引起行走不便和影響美觀的，需要通過加強鍛煉來減肥治療的。
指導意見： 建議你可以每天早上起來跑步三公里，連續堅持三個月就可以收到滿意的減肥效果。平時多喝開水，多吃蔬菜水果，不要吃熱量過高和油膩的食物。