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問題 【減肥方法】 【歸檔】 15年01月05日

減肥成功後飲食清淡會反彈嗎

問題描述 減肥成功後,有氧運動時間減少一半(跑步一個半小時變回50分鐘),飲食清淡,會反彈嗎?
網友回答
2015年01月12日 09:44

病情分析: 您好,可以考慮練瑜珈,別的肯定會反彈。而且減肥效果還很好,
指導意見: 也可以嘗試用蜂蜜和白醋按照1:4的比例調勻,然後每天早飯前20分鐘,午飯和晚飯後立即喝,其中的白醋儘量是不添加化學製品的,食用一段時間效果非常明顯。

2015年01月05日 20:10

病情分析: 運動減半最好飲食要適當減減,建議早晚監測體重變化
指導意見: 如果體重增加的話,建議可以增加運動量或者減少進食保證減肥成果