膝蓋長骨刺應該怎麼樣鍛煉呢?

您的情況已經明確,膝關節骨質增生屬於膝關節的退行性變,一般可有膝關節關節元呈唇樣改變、髁間變尖,患者可有疼痛、腫脹、甚至功能障礙等,建議積極治療與預防,
指導意見:
建議您注意休息,避免過度勞累及精神緊張,可以理療按摩及紅外烤燈熱敷,局部塗抹扶他林乳膏,避免膝關節受力負重,多進食鈣片加維生素AD膠丸、牛奶等,以補充鈣質的攝入,注意保暖,適當鍛煉,希望我的回答帶給您幫助,