怕冷有什麼方法調整

病情分析： 畏寒、怕冷考慮應該是腎陽虛引起的典型症狀。
指導意見： 你的情況建議口服金匱腎氣丸來調理。要多運動，每天堅持鍛煉身體，睡覺前，用熱水泡腳，促進血液迴圈。

病情分析： 考慮濕寒體質引起，自身產熱不足，畏寒，嚴重時體質下降，容易感冒等。
指導意見： 可以多吃大棗，枸杞，並且飲用薑糖水，可以起到驅寒，調理身體的作用。

你好，是非常典型的腎陽虛表現，建議用金匱腎氣丸加淫羊藿、肉蓯蓉、巴戟天、鹿茸水煎服。同時建議在三九天用羊肉或者狗肉燉制附片服；在三伏天燉服也可以，但應加川牛膝。

病情分析： 在寒涼天氣如果是沒有及時的添加衣物，會有導致寒冷感覺的。也有可能是有自身的體質虛弱後導致容易怕冷。
指導意見： 建議首先是需要及時的增加衣物，平時需要加強體育鍛煉，每天堅持6000步的運動量，同時需要高蛋白食物，比如瘦肉，蛋，魚肉等。可以同時中醫把脈根據脈象和舌苔辯證後開取中藥湯劑進行調理。