這兩天精神狀態不太好，早上睡不醒，犯困

這樣的情況需要止瀉吃些蒙脫石散，同時需要以清淡的食物為主，一日三餐按時吃飯，晚上喝點山藥薏米芡實百合粥。切記不可以吸煙飲酒。

分析：根據您的描述，不排除或消化不良或營養不良

分析：根據您的描述，不排除或勞累過度

患者的症狀，考慮胃腸功能紊亂引起的病情，建議清淡飲食，禁煙酒，辛辣食物，用補脾益腸丸治療，改善症狀。

你這是脾胃不和，消化不良引起的，建議平時注意飲食，多吃易消化食物，注意腹部保暖，睡前兩小時不要吃東西，多運動，配合附子理中丸和嗎丁啉調理試試。