腎虛脾虛，氣血不足，痛經怎麼治療

問題描述腎虛，脾虛，體內有寒氣。心虛，心率不齊，憋氣，氣短。氣血不足。痛經。腰不好。不愛吃飯，平常吃飯吃不吃都無所謂。我該怎麼治？是不是我加強鍛煉以後這些病都沒了？