多吃什麼食物讓頭髮變黑增多

病情分析： 你好，讓頭髮變黑的食物有很多如堅果的，核桃，黑芝麻，杏仁，黑豆，木茸，穀類，海帶等等。
指導意見： 建議平時不要隨便染髮和燙髮，這兩種最容易傷害頭髮，勤洗頭，勤梳頭，洗髮液可以用局油類和護髮素

病情分析： 白髮一般是由於腎虛或者是血熱等導致的這個症狀、
指導意見： 可以吃點黑芝麻治療的，在用點補腎的藥物治療。同房不要太勤

病情分析： 你好，頭髮變白主要是由於長期精神緊張、壓力大，飲食上愛吃甜食、魚肉、飲酒較多等後天原因引起的。
指導意見： 不要偏食，學習緩解情緒，少吃人工添加的食品泡面、醃製品等，可以吃富含維生素、礦物質比較豐富的食物，如海帶、綠色蔬菜、黑芝麻、何首烏等可以是頭髮變黑密。

病情分析： 白髮的形成主要與頭髮的皮質、髓質中含有色素顆粒的多少有關，色素顆粒多則發黑而澤，色素顆粒少則白無華。中醫認為與精血虧虛、氣滯血瘀有關
指導意見： 建議每天可以吃些黑芝麻，大棗，黑豆，枸杞子，豆漿，牛奶等，多吃蔬菜水果。按時休息。