產後快2個月了如何恢復身材

病情分析： 在生孩子以後有腹部的膨隆是正常的，在懷孕期間因為胚胎的發育使得子宮長大，會造成有腹壁肌肉的牽拉鬆弛，使得在生孩子以後有腹壁肌肉不能順利回縮，造成有感覺身材走形的表現。
指導意見： 最好在三個月左右用束腹帶幫助腹部的肌肉收縮，要結合鍛煉和飲食，會有很好的效果，但如果是在哺乳期，最好先不要減肥，以免影響乳汁的正常分泌，影響孩子的正常的發育期間的營養。可以在三個月以後逐漸鍛煉，堅持一年左右才可以。

病情分析： 哺乳期就先不要想著減肥啦，照顧寶寶重要啊，真要減肥，等寶寶斷奶了後再可以開始
指導意見： 如果很難減下來的話，適當的運動，每天多喝水。

病情分析： 你才產後兩個月，肚子較大，這是正常現象的，一般來說懷孕期間形成的肚子變大，會導致韌帶出造成性難修復的損傷，所以你可以在生孩子後進行束腰恢復身材。
指導意見： 不過孩子現在還在哺乳期，還需要營養的，你可以一方面束腰，但是不可以確實營養，還需要加強營養才能提供奶水，最好等孩子斷奶以後再進行減肥吧。

蔬菜減肥一般是有一定效果的，經常進食蔬菜，可以促進排便，避免毒素在體內堆積，具有減肥的功效，在平時需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。對於減肥，常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物，多進行體育鍛煉，適當用些針灸減肥和針灸減肥。