我22歲，女孩，我前四年總喜歡暴飲暴食

全息物理減肥”是由針灸、點穴、全息等五種減肥方法融合而成的物理減肥法。它運用中醫理論，採用純物理功能調理、全息理論調理等方法，從人體發胖的根源入手去達到健康減肥的目的。全息物理減肥法不採用任何藥物，對遺傳性、生理、病理及下丘腦垂體功能減退型和代謝率偏低等類型引起的肥胖都有一定作用。運用中醫傳統手法，在患者身體上循著經絡走向進行推拿按摩，對一些重點穴位進行刺激，疏導經絡，調節臟腑功能，糾正代謝紊亂，消除異常饑餓感和身體疲勞感，使患者控制食量和增加運動的自控能力明顯增強，從而消耗掉體內多餘脂肪，達到減肥目的。

減肥貴在堅持，不管你制定了什麼計畫，就算是一天少吃一口飯，你能堅持下來都比放棄要強，放棄這個念頭是減肥最大的阻礙，堅持下來成了習慣就好了，還有盤龍雲海排毒養顏膠囊對減肥幫助很大。

您好，減肥，建議還是宜注意適當的多做些有氧運動，鍛煉身體，促進身體的能量的消耗，且飲食上宜適量的多喝些水，多食用些富含膳食纖維的食物。