皮質醇低吃什麼

壓力狀態下身體需要皮質醇來維持正常生理機能；如果沒有皮質醇，身體將無法對壓力作出有效反應，正常皮質醇水準最高在早晨（約6－8點），最低點在淩晨（約0－2點）。通常在上午8點－12點間皮質醇水準會驟然下跌，之後全天都持續一個緩慢的下降趨勢。從淩晨2點左右皮質醇水準開始由最低點再次回升.它的降低主要見於艾迪生病、垂體功能減退症、腎上腺切除後等.

皮質醇，也可稱為“可的松”或“氫化可的松”， 是腎上腺在應激反應裡產生的一種類激素。皮質醇在操縱情緒和健康、免疫細胞和炎症、血管和血壓間聯繫，以及維護締結組織（例如骨骼、肌肉和皮膚）等方面具有特別重要的功效。壓力狀態下，，皮質醇一般會維持血壓穩定和控制過度發炎。