人體平面

體內鈉在一般情況下不易缺乏,但在某些情況下,如禁食,少食,膳食鈉限制過嚴而攝入非常低時,或在高溫,重體力勞動,過量出汗,腸胃疾病,反復嘔吐,腹瀉使鈉過量排出而丟失時,或某些疾病,如艾迪生病引起腎不能有效保留鈉時,胃腸外營養缺鈉或低鈉時,利尿劑的使用而抑制腎小管重吸收鈉時均可引起鈉缺乏.鈉的缺乏在早期症狀不明顯,倦怠,淡漠,無神,甚至起立時昏倒.失鈉達0.5g/kg體重以上時,可出現噁心,嘔吐,血壓下降,痛性吉爾痙攣,尿中無氯化物檢出.

乏力或者說容易疲勞,是我們在生活中經常會碰到的“常客”.人在身患疾病,亞健康狀態和過度工作時都會感到乏力.最重要的是要先調節好身體內的環境,使身體自身的臟腑功能處於正常狀態.可以適當的補充電解質,如鈉 鉀等,維持身體電解質的平衡.還有營養是否均衡,食品是否達到人體每天所需的營養.另外,可以適當進行體育鍛煉.