怎麼知道是否內分泌失調

內分泌紊亂,就是由於各種原因,造成你體內的激素分泌水準改變,從而造成你生活習慣,生理,心情等方面的改變，對於內分泌的失調問題,當然是調節內分泌,使之重新達至平衡.針對不同的病因,症狀及體質,嚴重程度,會有不同的應對方法.建議首先要養成良好的生活方式,形成有規律的生活習慣.保證充分的營養與睡眠,多吃穀物和新鮮水果蔬菜等高蛋白與維生素食物.避免過度勞累與激動,保持精神愉快,以免不良情緒影響到內分泌系統