15歲開始來月經,在來月經的時候

考慮宮腔積血導致的。予以B超檢查排除器質性病變及子宮內膜情況及盆腔積液情況。
注意月經期間的衛生。定期更換衛生巾，不吃辛辣生冷刺激食物。注意保暖。

一般來例假有血塊說明你這是宮寒引起來的，跟您平時來例假時不注意，用涼水，吃涼東西有很大關係
建議你以後來例假一定要注意保暖，不要吃涼東西可以吃活血的藥調理一下，如益母草顆粒，

經期不注意飲食，和保暖，會引起痛經，經量的改變。
建議你經期注意休息，加強營養，禁食辛辣刺激性食物和冰冷性食物。

據你的情況是因為長期吃生冷飲食造成的宮寒引起的，你可以通過暖宮治療。
你應該在月經期多喝紅糖水，等發暖的食物，禁止生冷飲食。