怎樣避免血脂稠，應該吃哪些蔬菜，哪些蔬菜效果最佳

應多吃一些富含蛋白質及不飽和脂肪酸的食物,像瘦肉,禽肉,魚,蝦,豆類,豆製品,穀類,水果及蔬菜等。這樣的話就可以降低血脂當中的成分,還有應該少吃一些肥肉,乳製品,蛋黃,腦,肝,腎及腸等動物內臟。這些東西就膽固醇的濃度比較高,另外還要少吃甜食。可以用他汀類藥物治療,單純甘油三酯高選用力平之治療。