減肥的最好方法是什麼啊

要想減肥，可以採用適當節食加運動的方法，既可以達到減肥目的，有不會傷害身體正常健康。
飲食應該以清淡為宜，少吃油膩、葷腥食物，同時每週鍛煉應該在3次以上，每次鍛煉時間應該在30分鐘以上，每次運動是心跳要達到130以上，長期堅持才會有理想減肥效果。

減肥是一個熱門話題，而真正減下去的不多，減肥需要毅力和恒心，切不可相信減肥藥或快速減肥，這對身體有很大的危害。
減肥應健康進行，每天運動一小時或更長，同時應適當控制飲食，長期堅持會有效果的，主要是貴在堅持。

減肥最好的方法就是節食加上大量運動，這個也是最健康的。
建議不要服用減肥藥或者是使用其他減肥產品，因為長期使用可能對身體有害。